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H17/18 : 4 conseils de Therese Alshammar pour se jeter à l'eau

visuels

1p Sandra, gamme Bodylift Extra Support arena. En Sensitive (68% polyamide/32% élasthanne) et doublure matière gainante extérieure 47% polyester/30% élasthanne/23% polyamide pour un effet push-up au niveau des fesses et de la poitrine tout en affinant le dos. PPI : 89,95 euros

arena collection Bodylift h17-18

notre expert

  • Therese Alshammar

    Therese Alshammar

    Ex-nageuse suédoise, ambassadrice de la collection Bodylift arena

    Voir ses publications

Communiqué de presse

2017-08-31

H17/18 : 4 conseils de Therese Alshammar pour se jeter à l'eau

#1 Persistez

Eprouver des sensations dans l’eau et maîtriser l’équilibre peut prendre du temps. 

Pour persévérer, conjuguez détente et effort dans l’eau.

 

 

#2 Se fixer de petits objectifs

Concentrez-vous sur l’amélioration d’une chose à la fois (votre respiration par exemple) et choisissez des exercices qui vous aideront à atteindre cet objectif.

 

 

#3 Optez pour un équipement motivant

Variez les plaisirs avec différents équipements comme des palmes, des paddles et une planche. J’adore mon “kit natation”. Il contribue à maintenir ma motivation.

 

 

#4 Prenez du plaisir

Le meilleur des exercices, c’est de prendre du plaisir ! Allez nager avec un(e) ami(e), prenez des cours, intégrez un club, fixez-vous de petits défis !



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