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2010-04-15

Denis Auguin, décryptage en deux temps : fiche d'évaluation et vidéo

Denis Auguin décrypte la vidéo du 100 m NL d’Alain Bernard : « On a de quoi gratter quelques dixièmes »

Alain Bernard a signé le meilleur temps (48.92) lors des séries du 100m NL et réussit les minimas. Quatre minutes après la course, entraîneurs et nageurs peuvent visionner la vidéo, avant d’avoir à disposition la fiche d’évaluation individuelle dans les quinze minutes qui suivent. Décryptage de la course et réactions de Denis Auguin, l’entraîneur d’Alain Bernard, à la suite des séries du 100m NL de ce matin.

Décryptage vidéo du 100m NL d’Alain Bernard en série ce matin:

« A vos marques, c’est parti. Le temps de réaction est correct. Alain touche avec 16.03 aux premiers 25m, ce qui est plutôt bien. Il a une nage assez posée. Je pense que là, ça manque un petit peu d’accélération pour passer un peu plus vite. Une bonne approche du mur au premier 50. La sortie de virage avec une respiration derrière qu’on peut éviter. Le retour de voie aérien est un petit peu lent pour pouvoir augmenter la fréquence sans perdre ce qui se passe sous l’eau. Alain contrôle pas mal la course quand même. Il finit à deux temps.

Globalement, c’est une course assez bien maîtrisée. Je pense qu’il peut passer un peu plus vite pour nager encore mieux ce soir. Sans faire n’importe quoi, il faut passer plus vite, mais on va dire de façon naturelle. Sur le deuxième 25m, l’accélération doit être plus progressive et plus prononcée et sur le retour, avec des retours de bras un peu plus rapides pour augmenter la fréquence, tout en maintenant évidemment l’efficacité sous l’eau.

Alain dit que les derniers mètres de la course ont été durs, vous le voyez ?

On sent qu’il est concentré jusqu’au bout, qu’il fait attention à ce qu’il fait, mais il y a quand même des respirations en deux temps. Il regarde souvent à droite pour voir ce qui se passe dans les lignes à côté. On a de quoi gratter quelques dixièmes.

Dans la série précédente, Fabien Gilot n’a pas réalisé les minimas. Est-ce que vous pensez que cela a provoqué un déclic ?

Je crois que tous les nageurs étaient prévenus. Les critères de sélection n’étaient pas faciles à atteindre ce matin. La moindre baisse de vigilance allait se payer cash. Malheureusement, certains nageurs de l’équipe de France se sont fait piéger. Cela a permis à la dernière série d’avoir ce surplus de vigilance qui a sans doute été salvateur. Peut-être pas pour Alain, mais surtout pour les autres garçons qui étaient juste derrière. Cela leur a permis de faire le temps de façon assez proche, mais cela les a bien secoués.

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