Alternative content

- composer ses menus

Objectifs :

- savoir reconnaître les différents groupes d’aliments

- dépister les menus déséquilibrés

- concevoir une grille de menus équilibrés pour soi sur trois semaines

Intervenant : une diététicienne

- cours de cuisine

Objectifs :

- connaître les techniques d’une cuisine avec moins de matières grasses

Intervenants : une diététicienne + un chef de cuisine

2 - LE SUIVI DIETETIQUE

• Une consultation individuelle en cours de séjour avec une diététicienne

Objectifs :

- bilan six mois après la première cure à Brides

- évaluation du surpoids, impédancemétrie

- mise à plat de solutions individuelles

• Un suivi post-cure par mail d’un an avec une diététicienne des Thermes

Objectifs :

- soutien individualisé

- analyse de la qualité de vie à six mois et un an.

3 - LES SOINS THERMAUX/6 JOURS DE SOIN/3 SOINS PAR JOUR

• massages sous affusion

Le plus de Brides : un massage en profondeur localisé et personnalisé qui stimule la circulation sanguine. Le kinésithérapeute met en oeuvre toutes les techniques de modelage à visée anti-cellulitique, décontractante, circulatoire. Ce soin améliore la souplesse de la peau grâce à la mobilisation des différentes couches cutanées. Au passage, il procure une vraie détente physique et mentale.

• douches au jet

Le plus de Brides : tout le monde connaît la douche au jet. Celle de Brides met en oeuvre un protocole qui se concentre sur les zones du corps où une action circulatoire et anti-cellulitique est nécessaire. La puissance du jet d’eau thermale est réglée pour mobiliser les masses musculaires et stimuler la circulation sanguine.

• aérobain

Le plus de Brides : action relaxante, détente générale, élimination du stress.

4 - ACTIVITES PHYSIQUES

- atelier cardio-training, lundi & mercredi

Objectifs :

- améliorer et développer sa condition cardio-vasculaire

- modifi er la composition corporelle en développant la masse musculaire et en perdant de la masse grasse

- atelier aquasport, mardi & jeudi

Objectifs :

- tonifi cation, mobilisation dans la piscine thermale de Salins-les-Thermes

Animateur : un éducateur sportif

- atelier Athletest, le vendredi 31 oct.

Objectifs :

- mesure de la condition physique et des progrès en six mois.

Sources thermales de Brides-les-Bains, des eaux précieuses pour maigrir et perdre des centimètres

Les sources thermales de Brides-les-Bains sont reconnues depuis plus d’un siècle pour lutter contre le surpoids.

L’eau thermale de Brides-les-Bains est administrée de deux façons complémentaires :

• cure de boisson : son pouvoir coupe faim en fait une véritable alliée contre les fringales ou grignotages.

La forte teneur en silicium, en sel et en fer a aussi des effets laxatifs et diurétiques.

• soins thermaux : ils ont des vertus anti-cellulitiques et circulatoires. La composition de l’eau associée aux techniques de soins jouent un rôle actif sur la circulation sanguine, les dépôts cellulitiques, le tonus cutané et la rétention d’eau, tout en équilibrant la pression artérielle.